性并不是越多越好、越久越好。凡事都应该把握一个限度，一份报告说明了情况。在调查中显示，并不是所有女性都认为好的性爱就是时间长，也不认为每天都有性行为是好的。报告也综合出3个数字，给出最佳性爱质量的时间长度。
　　性爱是上天赐给人类的礼物，也是人类繁衍的方式。但是并不是次数越多越好，凡事都应该适当，应该有个限度……
　　15分钟是前戏的最佳时间，如果时间未到，女性无法调动自己身体内的激情，在性爱时无法发挥到最佳；时间过长，那种久违的热度早已经冷却，待到性爱发生时，早已经不食滋味了。
　　15分钟是最完美也是最黄金的前戏时间，两个人准备得刚刚好，进入正题的状态也相当完美。
　　“如果你每个月的性爱次数超过8次，身体的疲劳感就会增加。”瑞士性爱专家指出，不要把自己的性爱格式化，但是每个星期的性爱绝对不能超过8次！这样一来，身体的血液循环会变慢，身体能量的储存量自然也会降低。不但性爱时，甚至连工作时都会有疲劳感。
　　性爱前，不仅仅是男人要运动，作为女性的你同样需要锻炼起来，这样可以增加臀部肌肉的弹性，提升女性阴道的紧致程度，提升性爱质量。最佳的性爱运动——比较适合两个人在性爱前一起做的运动很简单，晚餐后，在小区的甬道中稍快地散步10分钟，让身体微微出汗，回到家中，洗个澡，就可以为你们的性爱做准备了。